Sofrología, la unión de dos mundos
junio 28, 2012 en Bienestar, Filosofía, Psicología
Recientemente, en mi eterno navegar entre diversas formas de conocimiento que me puedan llevar a elevar la consciencia y a un mayor bienestar, he encontrado la Sofrología. Parte de lo que me ha gustado de ésta es que al ser de creación occidental tiene bastante rigor científico, sin embargo lo une a técnicas milenarias de oriente de relajación, concentración y concienciar. La palabra Sofrología viene de las raíces griegas: SOS (equilibrio), PHREN (psique) y LOGOS (estudio). Etimológicamente significa el estudio de la consciencia en equilibrio. Como ya podréis intuir la Sofrología es una disciplina que pretende modificar los estados de conciencia para establecer un equilibrio cuerpo-mente. Fue creada en los años 60 por el neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo Lozano, con el objetivo de ofrecer una alternativa terapéutica al enfermo mental fuera de los electrochoques y los comas insulínicos. Decide introducir conceptos filosóficos gracias al acercamiento que tiene con la fenomenología.
Para conocer las formas de meditación que pueden producir modificaciones en los estados de conciencia e introducirlas en la psiquiatría vivió dos años en la India visitando los ashrams más importantes. También visita los centros budistas de meditación japoneses y el zen, y realiza varias entrevistas con el Dalai Lama. Tras estas experiencias el Dr. Caycedo crea los primeros tres grados de la Relajación Dinámica como método de entrenamiento adaptado a la mentalidad occidental. El primer grado, derivado del yoga, el segundo, derivado del budismo tibetano y el tercero, derivado del zen. Se buca el estímulo del hemisferio derecho del cerebro para elevar el nivel de creatividad e intuición en la persona. Su objetivo principal es lograr la armonización de la conciencia humana, generando un estado similar a la hipnosis en el paciente, producto de la relajación muscular, pero con un estado de alerta mental sin disociación.




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