La ciencia de la felicidad y el potencial

junio 19, 2012 en Bienestar, Reflexión, Sociedad

Excelente conferencia subtitulada al español de Shawn Achor, CEO de Good Think Inc., una empresa en donde lleva a cabo investigaciones y enseña acerca de la psicología positiva. Achor ha ganado más de una docena de premios distinguidos de enseñanza en la prestigiosa Universidad de Harvard, donde da clases sobre psicología positiva.

La pregunta de Achor respecto al trabajo y la felicidad es  ”Creemos que tenemos que trabajar para ser felices, pero ¿no podría ser a la inversa?” Sostiene que en realidad la felicidad nos hace más productivos y debemos revertir el proceso actual de nuestro pensamiento. Para lograr ser feliz debemos estar fuera de la media, tenemos que romper todo aquello que nos permite estar en el ámbito de la "normalidad".

Como recomendaciones da: ser agradecido (escribir diario 5 cosas por las que estás agradecido), hacer un diario (escribir al menos una buena experiencia al día en un diario), simplificar (hacer una cosas a la vez), hacer ejercicio, meditar, enfatizar y utilizar tus puntos fuertes (los tienes que encontrar primero).

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